Desculpem a demora, mas aqui estou eu de volta! Quero dividir com vocês minha alegria de ter perdido mais peso... menos 1kg. Hoje resolvi elaborar um calendário para melhor visualizar o andamento do processo. Nele, coloco o dia do início da dieta e o peso que ainda preciso perder no início de cada semana.
Quanto à dieta, continuo firme e até saí com meus amigos para algumas happy hours! Sempre observando a quantidade de carboidratos que posso comer no dia, óbvio!
Agora, nesta semana, já posso ingerir, por dia, 30g de carboidratos. Comprei uns biscoitos que possuem 16g o pacote com 06 unidades, geleia de morango, com 5g numa colher de sopa (para passar nos biscoitos)... Ah, também compramos chocolate 85% na Cacau Show: 3 quadradinhos têm apenas 5g de carboidratos. Querendo, dá pra adoçar com o Equivalent (adoçante que parece açúcar de confeiteiro, muito bom para preparar sobremesas). E, é claro, queijos diversos e ovos! Estou virando uma ratinha...kkkkkkk.
Até a próxima!
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